הרגעה פנימית

שיטה מנטלית לרווחת הנפש יכול להיות פעולה מעוצבת. התהליך מאפשר לנו להירגע, לטהר את הראש מה סטרס. למעשה הרבה אנשים בוחרים להתנסות ב- תהליך של מדיטציה כ-דרך להפחית. תועלת של מדיטציה עבור הבריא